Kamille – eine kleine Pflanzenkunde

Die Echte Kamille oder auch Matricaria chamomilla ist eine Pflanzenart der Familie der Korbblütler. War sie früher vor allem in Süd- und Osteuropa sowie Vorderasien heimisch, kann sie mittlerweile im gesamten Europa, in Australien und Nord- und Südamerika gefunden werden. Sie wächst vor allem auf Äckern und auf Ödland, weil sie frische, nährstoffreiche Böden als Quelle bevorzugt. Die Echte Kamille ist eine krautartige Pflanze, die bis zu 50 Zentimeter groß wird. Im unteren Teil besteht die Pflanze ausschließlich aus einem kahlen, senkrecht aufsteigendem Stängel, während er oben zumeist stark verzweigt ist. Die Blätter der Kamille werden bis zu 7 Zentimeter lang und verfügen über eine Stachelspitze. Charakteristisch für die Kamille ist der starke Geruch. Die Menschen nutzen die Echte Kamille schon seit Jahrhunderten für verschiedene Zwecke.

Schlafstörungen – in der heutigen Zeit allgegenwärtig

Fast 15 Prozent aller Erwachsenen leiden Schätzungen zufolge an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Die Zahl der von "einfachen"; d.h. nicht zwangsläufig behandlungsbedürftigen Schlafstörungen betroffenen Menschen könnte noch weitaus höher sein. Schlafstörungen äußern sich nicht immer auf die selbe Art und Weise. So gibt es:

• Einschlafstörungen (Insomnien)
• Durchschlafstörungen (Insomnien)
• schlafbezogene Bewegungsstörungen (z.B. Restless-Legs-Syndrom)
• schlafbezogene Atmungsstörungen (z.B. Schlafapnoe-Syndrom)
• verschiedene Arten von Tagesschläfrigkeit (Hypersomnien)

Die Ursachen für diese Schlafstörungen können ganz unterschiedlich sein. Grundsätzlich unterscheidet die Medizin zwischen primären und sekundären Schlafstörungen. Lässt sich keine seelische oder körperliche Ursache für auftretende Schlafstörungen ausmachen, ist von einer primären Schlafstörung die Rede. Hier werden vor allem ungünstige Schlafbedingungen und/oder Stress als ursächlich betrachtet. Bei den sekundären Schlafstörungen liegt hingegen eine psychische beziehungsweise psychiatrische oder eine organische beziehungsweise körperliche Ursache vor. Dabei kann es sich um eine psychische Erkrankung wie um Depression, Schizophrenie, Angststörung oder eine Psychose, aber auch um organische oder neurologische Erkrankungen wie chronische Schmerzen, hormonelle Erkrankungen, Multiple Sklerose, Epilepsie oder Demenz handeln. Auch durch die Einnahme von Medikamenten oder Drogen verursachte Schlafstörungen zählen zur sekundären Gruppe.

Wenn Sie an einer Schlafstörung leiden, kann nur Ihr Arzt herausfinden, ob es sich um eine primäre oder um eine sekundäre Schlafstörung handelt. Sollte der behandelnde Arzt zu dem Ergebnis kommen, dass es sich um eine sekundäre Schlafstörung handelt, wird er eine entsprechende Therapie einleiten. Kann der Arzt allerdings keine psychische oder organische Ursache ausmachen, liegt es nahe, dass Sie unter einer primären Schlaflosigkeit leiden.

Stimmungsschwankungen – direkte Folge von Schlafstörungen?

Stimmungsschwankungen gehören zum menschlichen Leben. Allerdings leiden manche Menschen mehr unter solchen Schwankungen als andere. Das trifft besonders dann zu, wenn es sich nicht mehr um "normale" Stimmungsschwankungen, sondern um eine krankhafte Form der labilen Stimmungslage handelt. Oft sind es hormonelle Veränderungen, die vermehrte Stimmungsschwankungen erzeugen. Hierbei handelt es sich allerdings weitestgehend um "normale" Schwankungen, die jeder Mensch in einer bestimmten Lebensphase in ähnlichem Ausmaß durchläuft. Zutreffend ist das beispielsweise in der Pubertät.

Frauen leiden darüber hinaus während der Schwangerschaft und nach der Geburt, zwischen dem Eisprung und dem Einsetzen der Menstruation sowie in den Wechseljahren vermehrt unter hormonell bedingten Stimmungsschwankungen. Stimmungsschwankungen können allerdings auch durch einen Nährstoffmangel erzeugt werden. So geht eine Unterversorgung mit Magnesium gerne mit Stimmungsschwankungen, Nervosität oder gar Depressionen und Angstzuständen einher. Ein Natrium-Mangel kann hingegen nicht nur für Stimmungsschwankungen, sondern auch zu Kreislaufstörungen und einem niedrigen Blutdruck führen, während Unterzuckerung nicht nur Heißhunger auf Süßes, sondern auch stark wechselnde Stimmungen zur Folge haben kann.

Stimmungsschwankungen, deren Ursache eine Krankheit ist, zählen meist nicht mehr zu den "normalen" Schwankungen. Hier geht es dann nicht mehr nur um die Behandlung der Stimmungsschwankung, sondern viel mehr um die Behandlung der ursächlichen Erkrankung. Beispiele für solche Erkrankungen sind die bipolare affektive Störung, die Borderline-Störung und Demenz, aber auch Multiple Sklerose, Parkinson und Migräne. Auch eine Leberzirrhose sowie Drogenabhängigkeit können mit Stimmungsschwankungen einhergehen.

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Die entzündungshemmende, beruhigende und krampflösende Wirkung des natürlichen Mittels ist auf den Inhaltsstoff Chamomile flower extract - zu Deutsch Kamillenblüten-Extrakt - zurückzuführen. Wenn Sie sich gelegentlich mit der Wirkung von Tees auseinandersetzen, wissen Sie, dass Kamillentee zu den klassischen Einschlaftees zählt. Das liegt daran, dass die Kamille mit ihren Inhaltsstoffen eine beruhigende Wirkung auf die Nerven hat und so nicht nur Angstzustände lindern, sondern auch den Schlaf fördern soll. Diese Wirkungsweise kann sich allerdings auch direkt auf Ihre Stimmung auswirken, Sie gelassener machen und dafür sorgen, dass Sie sich nicht mehr zu stark von Ihren Gefühlen leiten lassen. Daher ist Kamillentee zumindest der Volksmedizin nach ein wahres Allround-Talent.